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想減肥 運動不是首要關鍵？營養師：從管好嘴巴開始 : 大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。 ▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊） 說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？ 更多東森新聞報導 ●小禎半年暴瘦37公斤！ 秘訣曝光「這瓶飲料」是關鍵 ●專屬自閉症孩童的週日理髮師！趴地剪髮只為獲得信任 ●泰國禁地！無人能走完的洞穴 少年足球隊探險被困 終尋獲
高爾夫》沙克山辛飆六十三桿，泰后盃開局領先一桿 : 【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Asian Tour】今年轉戰Phoenix Gold Golf and Country Club（金鳳凰高爾夫鄉村俱樂部）的Queen's Cup presented by Bangchak（泰后盃），首回合就看兩位泰國地主選手表演，結果Poom Saksansin（普姆•沙克山辛）靠著收尾洞博蒂，以一桿之差超前Jazz Janewattananond（傑茲•傑尼瓦塔納隆）。
過去兩年各贏得一場亞巡賽冠軍的沙克山辛，週四幾近完美演出，直到十七洞才吞下唯一的柏忌，隨後補回博蒂，加上前十六洞攻下八城，包括十二至十四洞的連續博蒂，以低於標準桿八桿的六十三桿獨領風騷，製造了挑戰生涯第三勝的絕佳機會。
「今天攻果嶺的那一球打得非常好，」現年二十五歲的沙克山辛說道：「我的中、短鐵桿發揮得很好，加上運氣不錯，推桿都有進洞。全場最漂亮的一球是在十二洞，差點推進老鷹，可惜涮洞而出。」
「很滿意今天的表現，我沒有想太多，只是專注於執行策略，保持進攻氣勢。各方面的擊球手感很好，特別是月初在泰國公開賽名列第二，讓我變得更有信心。」
傑尼瓦塔納隆則是去年泰后盃的第二名，最後在Santiburi Samui Country Club（蘇美鄉村俱樂部）的延長賽落敗，今年試圖上演王子復仇記，開局繳出一張七博蒂和零柏忌的完美成績單。
「打起球來並沒有太大的壓力，我想這幫助很大。」傑尼瓦塔納隆說道：「比賽才剛剛開始，我試著別想太多。這個禮拜會很熱，我要保持體力，如果現場起風的話，會變得更有挑戰性。」
另一位泰國選手Danthai Boonma（東賽•布瑪）收住六十五桿，和美國選手Paul Peterson（保羅•彼特森）及孟加拉虎」Siddikur Rahman（席迪庫爾•拉曼）並列第三，而包括Natipong Srithong（奈迪蓬．斯瑞松）在內的六位選手，一桿之差並列第六。
這場總獎金三十萬美元的賽事，首回合計分榜紅通通一片，我國選手王偉倫打出七博蒂和四柏忌的六十八桿，只能排在並列二十五的地方，而詹世昌的七十五桿並列一百四十七。
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